Dzień 6

Jadłospis:

1. kawa z mlekiem i cukrem
2. owsianka na mleku z cukrem
3. pokrzywa + skrzyp z sokiem malinowym i 3 kapsułki oleju z wiesiołka
4. pizza wegetariańska (papryka, ser, pieczarki, szparagi)
5. lipa z sokiem malinowym  
6. 2 mandarynki 
7. herbata aloesowa (biło-zielona) z sokiem malinowym 
8. Soczewica pod beszamelem 
9. rumianek z miodem

Mam zamiar uzupełnić dietę o codzienny zielony koktajl wspomagający metabolizm. Przepis pochodzi z książki Dr Bardadyna o diecie strukturalnej.


Zmiksuj:

• kefir lub jogurt naturalny 1,5 % tłuszczu - 200ml
• ½ małego dojrzałego avocado - 30g
• łyżka stołowa soku z cytryny
• łyżka siekanej zielonej pietruszki
• łyżka otrąb owsianych